Close

CONTACT

Laat op onze contact pagina uw gegevens achter en wij nemen contact met uw op

sv DIo Beemte Broekland

Beemterweg 25

Beemte-Broekland

Bootcamp bij sv Dio Beemte

Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.

Bij sv Dio Beemte wordt gebruikgemaakt van oefeningen met het lichaamseigen gewicht, natuurlijke trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk te vervoeren fitnessmaterialen zoals kettlebells. De instructeur geeft korte, inspannende opdrachten die gemakkelijk uit te voeren zijn, maar die op conditioneel gebied en op spierkracht veel vergen van de sporters. De trainingmethode begint met dynamische rekoefeningen en hardlopen als opwarming. Daarna volgen verschillende intervaltrainingen. Ten slotte eindigt de groepssessie met een coolingdown.

We hebben iedere woensdag ruimte voor twee groepen.

  • Van 18.30 – 19.30: 12 tot 18 jaar (€15/maand)
  • Van 19.30 – 2030: 18 jaar en ouder (€20/maand)

Op 2 oktober aanstaande is een introductieavond gepland waarvoor deelname gratis is!!

Wil je wat vragen, neem dan contact op met sv Dio Beemte via:

Bootcamp[at]DioBeemte.nl of laat een berichtje achter via ons contactformulier.

Wil je je gelijk aanmelden? Dat kan natuurlijk ook… via ons inschrijfformulier.